08 novembre 2021 L’intelligence relationnelle s’alimentent de différents outils de communication constructive, de l’intelligence émotionnelle et regroupe un ensemble de compétences.

La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique fait partie de sa boîte à outils.
C’est l’étude de l’excellence qui décrit comment notre mode de pensée produit nos comportements et nous permet de modeler l’excellence et de reproduire ce comportement.

Elle est fondé sur 3 idées : 
Programmation : éducation, socialisation, croyances,…
Neuro : fait référence au processus neurologique duquel découle tout comportement et à notre système nerveux ;
Linguistique : se réfère au langage de communication utilisé pour communiquer nos pensées et contacter autrui.

Ses 4 principes phares sont :

1. La carte du monde n’est pas le territoire
2. Le comportement d’un individu est a priori positif
3. Porter attention à sa posture
4. Être orienté solution

Donc, si vous voulez changer les résultats d’une situation, changez votre manière de faire. Nous pouvons vous accompagner dans cette démarche en coaching individuel sur des protocoles courts de 2 mois.
N’hésitez pas à nous contacter à conseil@objectifharmonie.com

05 juillet 2021 La communication n’est pas que verbale.

Evidemment, un sourd muet communique aussi me direz vous !

Oui, mais c’est mieux en l’expliquant à nouveau et en prenant conscience que ce que je dis et ce que je dégage de moi pour le dire sont parfois deux choses très différentes.
Soyez congruent !

En effet, les chercheurs ont dénombré 3 niveaux de langage et ce qu’ils représentent dans le message qui passe entre l’émetteur dudit message et son récepteur. Si certaines études ne sont pas d’accord sur les chiffres, les tendances restent les mêmes :
* La communication NON VERBALE (gestuelle, mimiques, posture, langage du corps) représente 55%
* La communication PARA-VERBALE (ton, rythme de la voix, intonation, l’expression vocale) représente 38%
* La communication VERBALE (mots, syntaxe) représente seulement 7% du message perçu.
La forme serait-elle plus importante que le fond ?

Ce qui est sûr, c’est que notre communication peut s’optimiser. Nous pouvons apprendre à être plus congruent pour développer une communication plus constructive même lorsque nous ne sommes pas d’accord avec notre interlocuteur sans rompre le lien.
Comment ? Contactez-nous pour en parler au 09.83.44.21.84

22 mai 2021 – Nous avons tous des croyances qui influencent nos comportements. Si nous considérons qu’il existe deux types de croyances : celles qui nous boostent et celles qui nous limitent, comment se débarrasser de nos croyances limitantes pour être plus performant, mieux dans sa vie pro comme perso ?

D’abord, il s’agit d’accepter ce concept. Puis de pouvoir identifier une croyance qui nous limite dans une situation donnée. Oui mais c’est compliqué me direz-vous puisque c’est une pensée que l’on considère, a priori, comme vraie.
Il va falloir rentrer dans un travail de déconstruction de nos comportements pour trouver ces croyances. Commencez par prendre conscience des petites phrases qui tournent en boucle dans votre tête, à tous les jugements que vous vous infligez : « je suis incapable de faire ceci, cela… », « je ne peux pas lire plus de 10 pages par jour car je suis une mauvaise lectrice », « tout le monde arrive à faire ceci sauf moi », « j’aimerais bien faire cela MAIS… », « mes parents, mes amis, mon manager ne me laisseront pas proposer cela », etc…

Cela vient de notre éducation, de notre socialisation, de notre culture et de nos expériences passées.
Ces croyances nous freinent et nous empêchent de réaliser certaines ambitions, certains rêves, certaines actions.

Pour les supprimer, après les avoir reconnues, vous pouvez appliquer plusieurs méthodes dont la visualisation positive, la méthode Coué, la reprogrammation de votre cerveau, chercher des exemples inspirants, passer à l’action. A travers un travail de coaching professionnel individuel ou collectif, nous vous accompagnons pour identifier ces croyances et pour les dépasser. Contactez-nous au 06 62 03 76 28.

19 février 2021 Le mal du siècle ? Je n’ai pas le temps !
Au travail, combien de fois avons nous entendu un collègue dire qu’il n’avait pas de temps, et combien de fois, nous nous le sommes dit pour nous ?
Au-delà de l’optimisation de sa propre organisation, un autre problème persiste : notre perception du temps.

Ne pas s’octroyer de pauses dans une journée car on a trop de travail est contre-productif. Le cerveau a besoin de s’oxygéné pour mieux penser et notre corps a besoin de bouger régulièrement pour garder du dynamisme. Alors faire une pause de temps en temps, c’est investir sur vous et garder un cerveau plus serein, calmer votre mental pour repartir dans vos dossiers plus performant.

04 janvier 2021 Si la liste n’est pas exhaustive, il est important d’identifier dans un premier temps les facteurs de stress pour chacun.
Ensuite, il sera plus aisé de mettre en place des solutions pour les anticiper ou les contrer :

1. anticiper
2. planifier
3. faire appel à un tiers
4. rechercher des informations
5. faire de la veille
6. préparer des to do list réalistes,…