ACTU / EVENEMENTS
Sophrologie et entreprise : le duo gagnant
19 novembre 2020 – Dans cette période particulière de confinement, où le télétravail devient la norme dans de nombreux métiers, le surmenage et des difficultés plus fortes à séparer la vie pro de la vie perso apparaissent dans les problématiques RH des entreprises.
A distance, mettre en place des ateliers de sophrologie d’1 heure, une fois par semaine est une bonne solution pour prendre du recul, trier ses idées, rééquilibrer vie pro et vie perso.
Les groupes peuvent être composés de 3 à 25 personnes.
3 types de créneaux sont à privilégier pour une meilleure qualité de vie :
1) de 9h à 10h pour bien démarrer sa journée,
2) entre 12h et 14h, pour une bonne coupure de sa journée et redémarrer régénéré.e pour l’après-midi,
3) le soir pour finir plus sereinement sa journée professionnelle et se sentir plus disponible pour sa vie privée.
De grandes entreprises le mettent en place et les salariés sont ravis. C’est leur moment accompagné pour plus de régularité et donc de bénéfices pour leur santé physique, émotionnelle et mentale.
Testez, expérimentez. Demandez nous un devis et nos références au 09 83 44 21 84.
La Communication Non Violente
10 juin 2020
« Partager une peine la diminue et partager une joie l’augmente. »
Le stress ? Processus adaptatif
20 mars 2020 Bon ou mauvais stress ? Qu’est-ce que cela veut dire ?
En fait, le stress est un syndrôme général d’adaptation. Il nous est donc nécessaire pour affronter certaines situations. Il nous met en vigilance. Ce qui est dommageable c’est lorsque nous sommes en sur-vigilance. Si chaque situation devient stressante pour un individu, il y aura des répercussions sur son corps et un épuisement probable.
Pourquoi certains le ressentent plus que d’autres ? Sont-ils plus confrontés à ce genre de situation ? Pas vraiment.
En fait, le stress est un processus en 3 étapes :
- déclencheur
- perception de la situation, évaluation de mes capacités pour y répondre
- conséquences individuelles, collectives et organisationnelles
Si l’individu considère qu’il n’a pas les moyens ou les capacités de faire face à de nombreuses situations, alors il sera régulièrement stressé. Il faudra donc travailler avec lui sa perception du monde et des situations, sa confiance en soi et sa prise de recul.
Communiquer sereinement
8 janvier 2020 « Voir ma violence, c’est me rapprocher de ma sérénité. »
Pour mieux communiquer avec l’autre, ou les autres, il s’agit de bien comprendre comment je fonctionne, puis comment fonctionne l’autre et accepter sa différence, en prenant en compte la situation dans laquelle notre échange se situe. Alors, nous pourrons accepter des points de vue différents, gérer nos susceptibilités, et écouter de façon plus active pour trouver un terrain d’entente afin d’avancer sur nos projets communs ou dire, de façon assertive, notre désaccord.
Passez à l’action
10 décembre 2019 Il vaut mieux réaliser une première tâche imparfaite que de ne rien faire. Cela vous remet dans une dynamique, cela vous ouvre des perspectives. Ensuite, vous pourrez réajuster car il y a un temps pour les apprentissages, la formation, et un temps pour passer à l’action. Alors quel premier petit pas allez-vous faire aujourd’hui ?
« Aucun livre de recettes de cuisine n’a jamais nourri celui qui ne se met pas à la tâche pour cuisiner ! », sagesse populaire.
Management de soi puis des autres
Octobre 2019 Se connaître soi est essentiel pour mieux manager un projet ou une équipe et a fortiori une équipe projet 😉
Développer son efficacité professionnelle passe bien sûr par de l’acquisition de nouvelles connaissances et/ou techniques mais pas que.
Il s’agit aussi d’apprendre à gérer son comportement sous stress et de développer son intelligence émotionnelle.
Nous vous proposons des ateliers de sensibilisation sur ces sujets et des formations complètes. Alors n’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations sur conseil@objectifharmonie.com
Nouveau catalogue de formation
Septembre 2019
Management de projet
Réussir ses projets digitaux
Lean Management et optimisation des processus
Les 5 clés de la Communication en mode projet
Développer efficacement son projet d’entreprise
Développer son image de marque
Résolution de problèmes et points bloquants
Sensibilisation aux méthodes agiles
Ecrire un cahier des charges fonctionnel
Management d’équipe
Intelligence collective et change management
Séance de créativité et mind mapping
Qualité de vie au travail et test de personnalité
Management de soi
Coaching professionnel pour optimiser sa performance
Gestion du stress et développement de ses capacités comportementales
Gestion des émotions et développement de son intelligence émotionnelle
Définir sa posture d’entrepreneur
Développer efficacement sa communication
Les 10 commandements de lutte contre l’addiction
Juillet 2019
Nous voulions vous partager le travail du Docteur Igor THIRIEZ sur les addictions. C’est un processus qui a un coût sur la sécurité au travail. Il faut rester vigilant.
Si dans votre entourage vous voyez un comportement addictif ou si vous le vivez, rapprochez vous en toute confidentialité de la médecine du travail : alcool, drogues, smartphone, jeux en ligne, …
Le comportemental : la différence au travail
Juin 2019
Quelle est la différence entre un bon professionnel et un très bon professionnel à compétences techniques égales ? Son comportement.
Nous pouvons travailler ensemble plus efficacement en contrôlant : ce qu’on dit, ce qu’on décide, ce qu’on apprend de nos erreurs, ce qu’on écoute, notre niveau d’effort et notre gentillesse.
Nous ne pouvons pas empêcher les erreurs, ce que disent les autres, ce que les autres décident, ce que les autres pensent, les injustices et la méchanceté.
Etre éthique, ne pas se laisser tirer vers le bas et faire de son mieux sans vision idéaliste du monde, nous apporte plus de calme au quotidien, de centrage et donc de performance.
Pourquoi la supervision en coaching ?
Mai 2019
Tout bon coach interne ou externe à l’entreprise doit se faire superviser pour garantir la qualité de son accompagnement, garder son cap et son éthique en phase avec les standards de l’entreprise.
La supervision est un support pour échanger sur ses expériences vécues au cours du travail avec nos clients.
C’est aussi la possibilité de rester dans une amélioration continue de notre travail, de développer nos compétences.
Enfin, c’est se rappeler de nos valeurs, de notre vision pour réfléchir sur nos motivations profondes qui influencent notre action dans nos missions.
