19 février 2021 Le mal du siècle ? Je n’ai pas le temps !Au travail, combien de fois avons nous entendu un collègue dire qu’il n’avait pas de temps, et combien de fois, nous nous le sommes dit pour nous ?Au-delà de l’optimisation de sa propre organisation, un autre problème persiste : notre perception du […]
04 janvier 2021 Si la liste n’est pas exhaustive, il est important d’identifier dans un premier temps les facteurs de stress pour chacun. Ensuite, il sera plus aisé de mettre en place des solutions pour les anticiper ou les contrer : anticiper planifier faire appel à un tiers rechercher des informations faire de la veille […]
19 novembre 2020 – Dans cette période particulière de confinement, où le télétravail devient la norme dans de nombreux métiers, le surmenage et des difficultés plus fortes à séparer la vie pro de la vie perso apparaissent dans les problématiques RH des entreprises.A distance, mettre en place des ateliers de sophrologie d’1 heure, une fois […]
10 juin 2020 « Partager une peine la diminue et partager une joie l’augmente. »
20 mars 2020 Bon ou mauvais stress ? Qu’est-ce que cela veut dire ?En fait, le stress est un syndrôme général d’adaptation. Il nous est donc nécessaire pour affronter certaines situations. Il nous met en vigilance. Ce qui est dommageable c’est lorsque nous sommes en sur-vigilance. Si chaque situation devient stressante pour un individu, il […]
8 janvier 2020 « Voir ma violence, c’est me rapprocher de ma sérénité. »Pour mieux communiquer avec l’autre, ou les autres, il s’agit de bien comprendre comment je fonctionne, puis comment fonctionne l’autre et accepter sa différence, en prenant en compte la situation dans laquelle notre échange se situe. Alors, nous pourrons accepter des points de vue […]
10 décembre 2019 Il vaut mieux réaliser une première tâche imparfaite que de ne rien faire. Cela vous remet dans une dynamique, cela vous ouvre des perspectives. Ensuite, vous pourrez réajuster car il y a un temps pour les apprentissages, la formation, et un temps pour passer à l’action. Alors quel premier petit pas allez-vous […]
Octobre 2019 Se connaître soi est essentiel pour mieux manager un projet ou une équipe et a fortiori une équipe projet 😉 Développer son efficacité professionnelle passe bien sûr par de l’acquisition de nouvelles connaissances et/ou techniques mais pas que. Il s’agit aussi d’apprendre à gérer son comportement sous stress et de développer son intelligence […]
