Discipline inventée par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre colombien, en 1960.
Après plusieurs voyages à travers le monde et notamment en Asie, le docteur a ramené dans ses bagages des approches différentes afin d’harmoniser le coprs et l’esprit.
Dans une démarche plus préventive et aussi, dans la volonté de soulager ses malades par une autre approche de la souffrance, il a développé des exercices de tension musculaire, des exercices de visualisation et des exercices de respiration en s’appuyant sur le meilleur de chaque discipline rencontrée.
Ainsi, la sophrologie a été influencée par la psychotérapie (coeur de métier d’Alfonso Caycedo), la philosophie platonicienne (à chacun sa vérité), l’épistémiologie, le yoga, la relaxation, le zen, le bouddhisme et l’hypnose.
Tenue confortable
Chaussettes
Matériel fourni : chaise, tapis, coussin, couverture
Ses mots clés sont : bienveillance, non jugement et confiance.