19 novembre 2020 – Dans cette période particulière de confinement, où le télétravail devient la norme dans de nombreux métiers, le surmenage et des difficultés plus fortes à séparer la vie pro de la vie perso apparaissent dans les problématiques RH des entreprises.A distance, mettre en place des ateliers de sophrologie d’1 heure, une fois […]
10 juin 2020 « Partager une peine la diminue et partager une joie l’augmente. »
20 mars 2020 Bon ou mauvais stress ? Qu’est-ce que cela veut dire ?En fait, le stress est un syndrôme général d’adaptation. Il nous est donc nécessaire pour affronter certaines situations. Il nous met en vigilance. Ce qui est dommageable c’est lorsque nous sommes en sur-vigilance. Si chaque situation devient stressante pour un individu, il […]
8 janvier 2020 « Voir ma violence, c’est me rapprocher de ma sérénité. »Pour mieux communiquer avec l’autre, ou les autres, il s’agit de bien comprendre comment je fonctionne, puis comment fonctionne l’autre et accepter sa différence, en prenant en compte la situation dans laquelle notre échange se situe. Alors, nous pourrons accepter des points de vue […]
10 décembre 2019 Il vaut mieux réaliser une première tâche imparfaite que de ne rien faire. Cela vous remet dans une dynamique, cela vous ouvre des perspectives. Ensuite, vous pourrez réajuster car il y a un temps pour les apprentissages, la formation, et un temps pour passer à l’action. Alors quel premier petit pas allez-vous […]
